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代官山朝活「フィットネス・クロスフィット」第2回

主催: 特定非営利活動法人 代官山ひまわり
Description
好評につき第2回です。<先着10名様限定企画>

6月よりスタートしたクロスフイットですが、参加者から大変好評をいただきまして、継続が決定しました。が、しかしスペースのキャパが限られておりますため、
人数を減らしての開催と、スペシャリティをあげるため、お値段を500円UPすることになりました。
(ごめんなさい・・・)
短時間で基礎身体能力を高めるフィットネスです。
全米No.1のフィットネス需要を占める人気ぶりですが、日本には、まだ7ヶ所しかありません。
前回体験された方は、入会した方もいるほど、病みつきになるかもしれません。グループにパーソナルトレーナーがついて、毎回メニューをアレンジします。毎度ながら筋肉痛を覚悟参加お待ちしております。

●クロスフィットって何?*****************************

「コアトレーニング&コンディショニング」
毎回メニューを考えて、総合的な基礎身体能力を高める
フィットネスプログラムを行います。一定の動きになりすぎないところが特徴です。
 
3つの定義
★様々な動きがある
★実用的動作(日頃の動きもエクササイズ)
★高い運動度合い(その人にとって頑張れるMAXまでもっていく)

●内 容*******************************************

①ウォーミングアップ
②トレーニングデモ
③Wod(Work out of day)
 3つの流れで約30分~40分 短時間で効率良く運動します。

●実施概概要******************************************

時 間:10:00‐11:00
集 合:9:50 直接入口へお越しください
    Reabok Crossfit DAIKANYAMA by HALEO
    渋谷区猿楽町24-1 ROOBⅡ B1F
    http://www.crossfitdaikanyama.com/

受講料:1回3500円 
持ち物:動きやすい服装、室内用スニーカー、タオル
    更衣室も利用できますが、ロッカーの使用不可。
    
注意事項:高運動強度でいろいろな動きをしたりするので
  朝食をとってエネルギーチャージをしておいてください。
  女性は、スカートみたいなものを着用は控えてください。

募集人数:10名様限定 先着順です。定員になり次第締め切ります。

●キャンセルは前日18:00までに必ずメールにてご連絡ください。返金処理をさせていただきます。
代官山ひまわり事務局 : d.himawari.j@gmail.com
*前日18:00を過ぎた場合にはキャンセル処理が出来なくなりますのでご注意ください。

Event Timeline
Sun Jul 28, 2013
9:50 AM - 11:00 AM JST
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Venue
Reabok Crossfit DAIKANYAMA by HALEO
Tickets
参加費 ¥3,500

On sale until Jul 28, 2013, 8:50:00 AM

Venue Address
渋谷区猿楽町24-1 Japan
Organizer
NPO法人 代官山ひまわり
178 Followers
Attendees
4 / 10